gulverast

Трансформуйте своє тіло та життя разом з нами

Експерт

Д-р Марія Петренко

Експерт з фізичної реабілітації, 15+ років досвіду

Переваги регулярних тренувань для здоров'я

Сучасні дослідження підтверджують: регулярні фізичні навантаження – це не просто шлях до красивого тіла. Це комплексний підхід до зміцнення всього організму. Наші клієнти відзначають покращення якості сну вже після першого місяця тренувань, підвищення енергійності та працездатності.

Важливо розуміти, що фітнес – це інвестиція у власне здоров'я. При правильному підході до тренувань ми спостерігаємо зміцнення серцево-судинної системи, покращення метаболізму та підвищення загального тонусу організму.

Ключовий момент – це систематичність та правильна техніка виконання вправ. Саме тому ми в gulverast робимо акцент на професійному супроводі кожного клієнта.

Чому обирають нас

Смарт-планування

Розумний підхід до тренувань з урахуванням ваших біоритмів та енергетичних піків

ДНК фітнесу

Індивідуальний підбір навантажень на основі вашого типу тіла та метаболізму

Розумні технології

Використання AI для аналізу прогресу та корекції програми тренувань у реальному часі

Спільнота

Доступ до закритого клубу однодумців та регулярні мотиваційні зустрічі

Наші програми

Базовий курс

  • 8 тренувань на місяць
  • Консультація дієтолога
  • Доступ до онлайн-матеріалів

Преміум програма

  • Необмежена кількість тренувань
  • Персональний тренер
  • Індивідуальний план харчування

Складові успіху

1. Діагностика

Комплексний аналіз фізичного стану та визначення індивідуальних особливостей

1
2

2. Планування

Розробка персоналізованої програми тренувань з урахуванням ваших цілей

3. Супровід

Постійна підтримка та корекція програми на основі ваших результатів

3
4

4. Результат

Досягнення поставлених цілей та формування здорових звичок

Програма лояльності

Початковий рівень

  • 5% бонусів з кожного тренування
  • Безкоштовне тренування в день народження

Срібний рівень

  • 10% бонусів з кожного тренування
  • Два безкоштовних тренування щомісяця
  • Знижка 15% на спортивне харчування

Золотий рівень

  • 15% бонусів з кожного тренування
  • Необмежені групові тренування
  • Персональний менеджер
  • Знижка 25% на спортивне харчування

Досягнення наших клієнтів

500+

Задоволених клієнтів

93%

Досягли своїх цілей

15+

Професійних тренерів

Наш простір

Тренажерний зал

Тренажерний зал

Сучасне обладнання

Зона кроссфіту

Зона кроссфіту

Функціональні тренування

Зона відпочинку

Зона відпочинку

Відновлення після тренувань

Часті запитання

З чого почати тренування?

Перший крок - це консультація з нашим фітнес-експертом. Під час зустрічі ми проведемо діагностику, визначимо ваші цілі та створимо персональний план тренувань. Ви отримаєте рекомендації щодо харчування та режиму відновлення.

Яка тривалість тренування?

Стандартне тренування триває 60 хвилин. Цей час включає розминку, основну частину та заминку. Для початківців ми можемо адаптувати тривалість тренування відповідно до рівня підготовки.

Чи потрібен спортивний досвід?

Ні, досвід не потрібен. Ми працюємо з клієнтами будь-якого рівня підготовки. Наші тренери допоможуть вам освоїти правильну техніку виконання вправ та поступово збільшувати навантаження.

Як часто потрібно тренуватися?

Оптимальна частота тренувань - 3-4 рази на тиждень. Але все залежить від ваших цілей та можливостей. Ми розробимо графік тренувань, який ідеально підійде саме вам та дозволить досягти максимальних результатів.

Які правила скасування тренування?

Ви можете скасувати або перенести тренування не пізніше ніж за 12 годин до його початку. В такому випадку ви зможете обрати інший зручний час для заняття.

Зв'яжіться з нами